Тренер тренажерного зала DDX Подольск-Кузнечики

Описание

ФОМИН АЛЕКСАНДР НИКОЛАЕВИЧ 

О СЕБЕ 

Опыт работы в фитнесе — с 2015 года. Глубоко разбираюсь в анатомии, биомеханике и построении тренировочных циклов. Составляю индивидуальные планы под цели клиента: снижение/набор веса, укрепление мышечного корсета, коррекция осанки, восстановление после травм. Всегда ставлю безопасность, технику и постепенный прогресс на первое место. 

Дата рождения: 30.04.1985

Моб. телефон: +79266582959 

Эл. почта: ale23032@yandex.ru 

Телеграмм:: alexf3085 

ОПЫТ РАБОТЫ 

2015-2025 - фитнес клуб Athletic city, г. Подольск 

2019-2020 - фитнес клуб Forma fitness, г. Подольск 

ОБРАЗОВАНИЕ

• Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Адаптивная физическая культура и спорт» 

• Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Б.Вейдера 

• Курс Е. Богачева «Программирование тренировок», «Обучение сложно-коронационным движениям» 

• Курс В. Лапина «Доступное совершенство: анатомия, биомеханика, спортивная медицина» 

НАВЫКИ

• Развитие двигательных качеств, умений и навыков клиентов с учётом их уровня подготовки 

• Коррекция осанки, работа с мышечными дисбалансами, профилактика травматизма 

• Реабилитация после травм (коленный, плечевой и локтевой суставы, поясничный отдел позвоночника) 

• Составление персональных тренировочных планов и планирование тренировочного процесса, адаптация нагрузок под цели клиента (снижение веса, набор массы, повышение выносливости, улучшение тонуса) 

• Тестирование физического состояния и контроль динамики • Постановка техники упражнений, корректировка движений, формирование безопасных двигательных паттернов

• Разработка индивидуального плана питания и рекомендации по рациону (набор/ снижение веса, улучшение самочувствия) 

• Мотивация клиентов, сопровождение в достижении целей, создание комфортной и рабочей атмосферы • Умение работать с клиентами разного возраста и разного уровня подготовленности