Тренер тренажерного зала DDX Подольск-Кузнечики

Описание

ФОМИН
АЛЕКСАНДР НИКОЛАЕВИЧ
О СЕБЕ
ОБРАЗОВАНИЕ
ОПЫТ РАБОТЫ
НАВЫКИ Дата рождения: 30.04.1985
Подольск
+79266582959
ale23032@yandex.ru
tg: alexf3085
Опыт работы в фитнесе — с 2015 года. Глубоко разбираюсь в анатомии, биомеханике и
построении тренировочных циклов. Составляю индивидуальные планы под цели клиента:
снижение/набор веса, укрепление мышечного корсета, коррекция осанки, восстановление
после травм. Всегда ставлю безопасность, технику и постепенный прогресс на первое место.
2015-2025 - фитнес клуб Athletic city, г. Подольск
2019-2020 - фитнес клуб Forma fitness, г. Подольск
•
Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Адаптивная физическая
культура и спорт»
• Колледж бодибилдинга и фитнеса им. Б.Вейдера
• Курс Е. Богачева «Программирование тренировок», «Обучение сложно-коронационным
движениям»
• Курс В. Лапина «Доступное совершенство: анатомия, биомеханика, спортивная
медицина»
Развитие двигательных качеств, умений и навыков клиентов с учётом их уровня
подготовки
• Коррекция осанки, работа с мышечными дисбалансами, профилактика
травматизма
• Реабилитация после травм (коленный, плечевой и локтевой суставы, поясничный
отдел позвоночника)
• Составление персональных тренировочных планов и планирование
тренировочного процесса, адаптация нагрузок под цели клиента (снижение веса, набор
массы, повышение выносливости, улучшение тонуса)
• Тестирование физического состояния и контроль динамики
• Постановка техники упражнений, корректировка движений, формирование
безопасных двигательных паттернов
• Разработка индивидуального плана питания и рекомендации по рациону (набор/
снижение веса, улучшение самочувствия)
• Мотивация клиентов, сопровождение в достижении целей, создание комфортной и
рабочей атмосферы
• Умение работать с клиентами разного возраста и разного уровня подготовленности